第1个回答 2020-07-23
你好，老人的话，一般不要吃太多，因为老人的新陈代谢本身就慢，不需要太多的营养和能量，所以只需要吃六七分饱就可以了。
第2个回答 2020-07-23
老年人应该多吃软和的饭，少吃难消化的。遇到好吃的饭菜可以适当多吃，不合口味的也要保证不饿。以吃到八分饱为最佳，吃太多容易消化不良可能会引起其他疾病。
第3个回答 2020-07-23
老年人吃饭不要吃太撑。只要稍稍觉得有一点点饱腹感，就可以可以少食多餐，这样的话胃的负担不会太大。
第4个回答 2020-07-23
老年人吃饭不能过饱，一般七八分饱，并且要保持规律饮食，饮食清淡低盐低脂肪，少吃主食，多吃蔬菜瘦肉。
第5个回答 2020-07-23
人不是一下子变老的。而是随着岁月的流逝，一天一天变老的。老年人吃饭，掌握饭量很容易，因为他是从中年人过渡到老年人在这个期间。逐渐就会饭量减少。但是老年人更要注意营养，膳食均衡。纤维素和维生素。在老年人的饮食中，尤为重要。而碳水化合物和脂肪在老年人饮食中就显得不那么重要。老年人早饭一定要吃饱，午饭要吃好一点，晚饭要吃少一点。