第1个回答 2020-07-23
根据现在的养生方法来掌握饭量。比如说。粗粮。可以多吃点。你都吃了。肉油盐尽量能少摄入就少摄入一些。根据各人的情况不一样。吃饱吃好
第2个回答 2020-07-23
老年人的新陈代谢因为比较慢，而且运动量也不是太大，吃饭的话吃七分饱就可以了。
第3个回答 2020-07-23
老年人要想身体健康，无得病的话，就吃饭的时候要对自己有一定的控制，首先我们吃饭要早饭和午饭，可以多吃一点，晚饭尽量要少吃，那我们要吃多少是合适的呢？我们早上一般的，要吃八分饱左右，午饭的时候吃七分饱就行了，晚饭的时候我们就尽量的少吃一点就可以了。非我们每餐都不要吃的太饱，那样能够锻炼我们的胃气，让我们胃气时刻充足，让的话，我们就不容易生病
第4个回答 2020-07-23
现在对尹帅说，一般更多的强调就是还是吃一个我们叫半饱就可以了，老年人更是其实不强，就他吃很多，只要他觉得吃的合适就好了，这样对身体还是有好处的。
第5个回答 2020-07-23
老年人吃饭应该掌握吃饭的量，最好每餐都吃七分饱，不要吃得过饱，吃得过饱会影响肠胃的吸收，最好吃发面的，这样好消化，人老了，消化功能减退，吃发面的好消化