我跳绳的时候总是会绊住脚啊？

Question

我跳绳的时候总是会绊住脚怎么办啊？大概跳十几二十次就会卡住了，我们一分钟跳绳要考试了，跳的时候总是卡住很浪费时间的啊~
拜托大家告诉我，总是卡住怎么办呢？我一分钟大概能跳140个左右，我的目标是200啊~~ 还有一个月就要比赛了，怎么办呢？
我是脚尖点地的啊，觉得好像是节奏没有掌握好，不知该怎么练呢…
I am 六年级 嗯嗯，我会努力，可是，怎么练还是这样啊 有点灰心了

Answer 1

绊脚是否绳子过短,要测试绳子的长短用单脚踩住绳子的中间和胸对起是准标的跳绳,抵与胸一下的绳子是不合格的.跳绳的时候脚尖点地,膝盖律为弯曲.摇绳的时候两臂夹紧放在腰的内侧同时跳的时候要手腕摇绳,不要手臂摇绳那样会很累的. 希望我的回答对你有帮助,祝你考试过关....

Answer 2

1分钟单摇能上200的人很多（我也能）（声明我们不是体校）。更恐怖的是，我学校高三双摇有2分钟270+个（经体育老师确认）的“东西”存在～我听后毛骨悚然，，简直不是人～～
加油练吧，长江后浪推前浪，把那个不是人的东西拍死在沙滩上

Answer 3

是初三的吗？想当年我初三的时候一分钟200下！！！
你可以适当的调整绳子的长短！ 要一直调到最适合自己身体的长度！！就不会了！ 一般的长度都是双手抓住跳绳，绳子扣住后脚根 双臂向前伸直，与地面平行！ 一下一下跳就好了！双飞太累！没练很久，短时间根本没这体力。 建议就是双腿绷直，脚尖点地！

Answer 4

跳180个就很不错了！吹嘘跳200个的简直不可能，难道是拳击跳绳，那个跳200 的容易的多！多跳多练，掌握节奏，放平心态

Answer 5

要用脚尖点地，不要总是脚跟着地，手脚要协调！！！！！！！