ããé¶è³æ¯ä¸ç§å«ç²çº¤ç»´çåè¥é£åãè¥å
»ä»·å¼ä¹å¾é«ï¼æ¯ç¾å
å¹²é¶è³ä¸å«èç½è´¨5å
ãèèª0.6å
ã碳水ååç©78.3å
ãé380毫å
ã磷250毫å
ãé30.4毫å
ãç»´çç´ B10.002毫å
ãç»´çç´ B20.14毫å
ãå°¼å
é
¸1.5毫å
ãæ ¸é»ç´ 0.14毫å
ãæåè¡é
¸4毫å
ã
ããç°ä»£ç 究è¯æï¼é¶è³çç²çº¤ç»´æå©èè è å¨ï¼åå°èèªå¸æ¶ï¼æ
æå©åè¥ä½ç¨ï¼å¹¶æå»é¤è¸é¨é»è¤æãéæçåæã
ãã以ä¸ä»ç»é¶è³çå ç§åæ³ï¼
ãã1ãé¶è³ç²¥
ããåæï¼é¶è³25å
ï¼ç½ç±³50å
ï¼ç³å°è®¸ã
ããå¶æ³ï¼é¶è³ç¨æ°´æ³¡åï¼ç¨ææ°å¼ï¼ç½ç±³ç¨æ°´æ·æ´åç
®æç²¥ï¼ç²¥ç
®è³å
«æçæ¶å å
¥é¶è³åç
®è³ççãä½æ©é¤é£ç¨ã
ãã2ãé¶è³è²åç¾¹
ããåæï¼é¶è³25å
ï¼è²å20å
ï¼ç½ç³æå°ç³ééã
ããå¶æ³ï¼å°é¶è³æ´å泡åï¼æ°å¼å¤ç¨ï¼è²åå»ç®ï¼åç
®20åéï¼å å
¥å°ç³å³å¯é£ã
ãã3.é¦èç¾åé¶è³ç¾¹ï¼
ããææï¼
ããå¹²é¶è³15å
ãé²ç¾å120å
é¦è2æ ¹æ¸æ5å
è°å³æï¼å°ç³100å
æ°´3æ¯
ããä½æ³ï¼
ãã1ãå¹²é¶è³æ³¡æ°´2å°æ¶ï¼æ£å»èèåæè´¨åææå°æµï¼å æ°´4æ¯å
¥è¸èè¸å个å°æ¶ååºå¤ç¨ã
ãã2ãæ°é²ç¾åæå¼æ´åå»èèã
ãã3ãé¦èæ´åå»ç®ï¼å为0.3cmå°çã
ãã4ãå°æææææ¾å
¥çç
ä¸ï¼å è°å³æå
¥è¸ç¬¼è¸å个å°æ¶å³å¯ã
ããåæé¶è³
ããåæï¼æ°´åé¶è³150å
ãè±è
ç®ï¼æ²¹ç®ï¼100å
ãæ°´åæµ·ç±³50å
ãè±10å
ãå§10å
ã干红辣æ¤5个ãç²¾çï¼å³ç²¾ï¼ç½ç³ã麻油é
éã
ããåå¤ï¼é¶è³æ´åæ¹åå
¥å¼æ°´ç¯è¿ï¼è¿åãè±è
ç®æ¸©æ°´æ³¡éåä¸ãè±å§åç»ä¸ãæµ·ç±³æ´ååç²ã干红辣æ¤åä¸ã
ããå¶ä½ï¼å¤çè¿çåææ¾å
¥å¹²åçå¨ä¸ï¼å å
¥è°æè°å³ã干红辣æ¤çæ²¹ç¸é¦æµå
¥åæä¸æåè£
çãå¯å å
¥äºè®¸ç¯è¿è«èåãéèä¸è°è²ã
ããå°é¶è³æ³¡åï¼åå°çº¢æ£ï¼å°ç³ï¼æ¸æï¼è²åééï¼å æ°´å¤ä¸ç¹ï¼æç«çåå°æ¶ãä¿æ¾ååç½®å°ç®±å·èï¼åç太ç½äºã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考