篮球运球急停跳起单手投篮的动作要领

Question

篮球运球急停跳起单手投篮的动作要领

Answer 1

是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。
接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式. 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力.
急停跳投的技巧
一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。
五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

Answer 2

先要注意手部动作，一定要是手指触球，用手指的力量把球拉出后旋，同时出球手指（食指或中指，按喜好定）一定是正对着篮筐，并在球的中间部位
然后就要注意脚步，右手投篮，轴心脚一定是右脚，右脚比坐脚多出半个脚位，身子稍微左侧，方便出球
最后注意起跳动作，一定是脚步发力，从下到上，带动腰部，直至手部，刚开始动作会不协调，但是练一段时间掌握发力技巧后，跳投就会遂心应手

Answer 3

运球肯定要熟，然后找到自己的节奏，注意防守者离你的距离，可以先晃一下他。
然后找准时机，急停跳投，那么他封盖不到。
关键在于练习，不要害怕做动作。开始肯定不习惯。注意掌握自己的节奏。本回答被提问者采纳

Answer 4

重心要稳，在突破的时候以右脚为支撑点，极速停下，再运用右脚与腰的协调性跳跃起来，之后你懂的

Answer 5

反应要快，做到别人意想不到，投球时重心上提，在跳到最高点时投出