多吃肉和蔬菜，少吃含碳水化合物的主食。不知道这种生活方式是否健康？

Question

如题所述

Answer 1

人的身体组织大部分是碳水化购物。
蔬菜提供的维生素和肉类的蛋白质是无法维持一个人的正常生理需求的。
膳食纤维提供维持身体机能的能量。也有助营养吸收。
营养不均衡，疾病就盯上你了追答

减少吃红肉，多吃鱼，特别是深海鱼

少油少盐

追问

谢谢你

我经常喜欢吃甜食。

我的肠胃消化吸收不太好，是不是要多吃面食？

我吃米饭会觉得肚子胀，老是不停的放屁。吃包子馒头面条就不会有这些症状。

追答

你多大？身体胖吗？

追问

29，身体算是比较偏瘦的。就是肠胃消化吸收不太好。

一般肠胃消化吸收不太好的人都比较偏瘦。

追答

睡眠质量好吗

Answer 2

是的，只是凡事过犹不及，把握好一个度就好了。

Answer 3

胃不好都是胃气不降，可以吃点香砂养胃丸，要及时调养，要不然胆也不降，再往下就脾肾湿寒了，脾肾湿寒皮肤头发爱出油，大便糖稀粘腻，妇科或男性功能都会出现问题