什么食物最耐饿？

Question

同上

Answer 1

　　首先，水分含量很高的食物是不太耐饿的，耐饿的食物都有水分含量少或者含油量高，因为这类的食物卡路里比较多。
　　1.炒面条，这个是非常耐饿的一种食物之一，如果要出远门，中午或者晚上要很晚吃饭的，上一餐的时候一般都是吃炒面条，因为它卡路里含量很高。
　　2.压缩饼干，压缩饼干已经把食物中的水都去了，形成密度比较大的一种食物。它体积小，能量含量很高，这就是为什么部队里都是选择把压缩饼干作为必备食物之一。不过压缩饼干吃的时候一定要注意不要吃的太多，否则会导致吃过量的。因为喝水的时候它还会继续膨胀。
　　3.坚果，坚果也是含量很高的食物。在古代的时候，西域地区的人民发明了切糕，它的主要原材料就是各种各样的坚果，他们出一次远门带上它就够了。
　　4.牛肉干，这个也是非常耐饿而且能量含量很高的食物，如果需要耐饿，牛肉干是非常不错的选择。
　　注意事项
　　以上的材料都是比较耐饿的，但是不要吃过量，吃这类耐饿食物的时候尽量喝点水，或者吃完以后喝水。

Answer 2

如果楼主是出于减肥的想法，
那我建议你吃魔芋。

因为魔芋里含的纤维素非常高，
吃完之后会在胃里迅速膨胀，
让人有种饱腹感，
减少其他食物的摄入。

当然魔芋是一种食物，
对人没有任何的依赖性和副作用，
可长期服用。

Answer 3

黏米饭 就是小米饭 非常抗饿

参考资料：自己

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Answer 4

燕麦片，吃一碗牛奶泡燕麦，可以顶一个上午

Answer 5

粗纤维的食物，如魔芋，燕麦片~~~