不吃晚饭真的可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭，短期内是可以看到减肥的效果，但是会反弹，甚至于比之前还要胖，其次是伤害身体健康，脏腑功能下降，影响睡眠，所以晚饭要吃，但要吃少点，吃得健康才可以达到减肥瘦身的目的本回答被网友采纳

Answer 2

不吃晚饭真的不可以减肥。必须加强锻炼，控制饮食，少肉多素，只有坚持才能成功。本回答被网友采纳

Answer 3

不吃晚饭对减肥帮助不大，而且晚上时间很长，会很饿，影响正常的肠胃功能，第二天会吃得更多。

Answer 4

理论上讲是可以的。如果你每天三餐按时吃，你少吃一顿，相当于你减少了一顿的摄入量。那么肯定会瘦啊，前提条件是。什么都不要吃。

Answer 5

可以瘦但是这种方式不可取；需要长期一直保持这种生活习惯对人体并不好；而且特别容易反弹、适当的运动和合理的饮食规划才是科学的减肥，有运动APP买个瑜伽垫自己在家每天半小时 然后配合好饮食其实很简单 不需要特别大量运动和复杂的方式。