第1个回答 2021-04-10
不吃晚饭不是健康和正确的减肥方法，每天三顿饭是必须吃的，关键是要怎么吃？饮食里首先要增加蔬菜，水果等素食的比重，减少高热量食物，也就是油炸，高糖，外卖等食物的摄入，还要增加运动，需要长期坚持才能达到减肥的目的。
第2个回答 2021-04-09
不吃晚饭不一定能减肥，反而可能会对身体健康不利，想减肥就得有正常的生活规律，不熬夜不暴饮暴食，经常参加体育锻炼，少吃大鱼大肉，多吃果蔬，这样你才能拥有正常的身体健康
第3个回答 2021-04-10
不吃晚饭真的可以帮助减肥 ，但是不吃晚饭也一定要实当得吃点水果或者是喝牛奶或者酸奶都可以 ，不用吃的量太多 保证四五分饱就可以 ，要减肥成功，必须要做一些喜欢的有氧运动 ，简单的有氧运动就是跳绳或者是跑步，游泳都可以 ，这样计算型又可以减肥，特别好 。
第4个回答 2021-08-22
不吃晚饭是可以减肥 但不是最有效果的 玩饭不能一直不吃 但减肥是需要一直坚持的 一定要科学减肥 千万不要节食 这容易反弹 和暴食
第5个回答 2021-04-09
不吃晚饭是不科学的减肥方法哦，正确的减肥方法是运动+能量低的食物。长期不吃晚饭，会导致胰岛功能下降，可能会有血糖不正常的现象。这样不但不能减肥，反而影响身体健康。