不吃晚饭真的可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭无法达到减肥的目的。不吃晚饭，短时间内有减肥效果，但长期会产生很多副作用，包括情绪上或胃消化系统的变化等。饮食调理是减肥中重要的板块，但不能直接通过粗暴的手段来进行，以达到减轻体重的要求。减重或减脂需要在没有副作用或不伤害身体的情况下进行。建议三餐合理，营养全面情况下减轻体重。

Answer 2

不吃晚饭肯定会瘦的，但是非常不健康的一种方法。减肥无非分两种形式，首先减少摄入的能量，其次增大消耗的能量，做好这两条肯定会减肥。正确得减肥方法不是不摄入能量，而是减少摄入，平时可以注意晚饭少吃，增加运动量，如果长期不吃晚饭很容易导致低血糖、胃部疾病等情况的出现，严重时会出现昏厥的现象，建议平时多吃些高纤维素食物，多参加体育锻炼，不建议采用节食的方法。

Answer 3

不会，如果长时间不吃，有一天突然吃了就会回弹，这里我说的米饭
所以，晚饭可以少吃，但不能不吃，会对身体造成伤害本回答被网友采纳

Answer 4

可以 不过你表哥可以尝试晚饭比以前少吃 也可以减肥 不必不吃！不要一下子不吃,这样会过于激烈一些,其实不利于减肥的.

Answer 5

不吃晚饭无法达到减肥的目的。不吃晚饭，短时间内有减肥效果，但长期会产生很多副作用，包括情绪上或为消化系统的变化等。饮食调理是减肥中重要的板块，但不能直接通过粗暴的手段来进行，以达到减轻体重的要求。减重或减脂需要在没有副作用或不伤害身体的情况下进行。建议三餐合理，营养全面情况下减轻体重。