早饭和晚饭哪个应该多吃一点？

Question

如题所述

Answer 1

视自己的身体情况而定。
如果这一天需要做大量消耗体力的工作，那么一大早就一定要努力多吃一些；如果忙碌一天，到晚上时觉得自己身心俱疲、营养亏空，这时晚上也可以多补一些；另外晚上需要长时间加班加点的，晚餐也可以丰富一点。但不能吃得过多，影响夜晚休息。
食补是要根据身体需要具体灵活调整的。所以早中晚餐没有特别固定的一定规定量，因人而异，一般是“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”但每个人每天具体情况不同，也没必要一成不变、墨守成规。

Answer 2

早饭。早饭可以多吃一些碳水类的。晚上一定要少吃。人不容易发胖。

Answer 3

感觉无论是早饭还是晚饭，都是适当的吃就可以，都不可以过量的使用，也不可以过少的使用，过量的使用会增加心脏负担，胃也会感觉不舒服，过少的使用，身体会缺乏营养，会供氧不足，所以不管哪顿饭都应该适当的饮用，吃饱即可。

Answer 4

早餐多吃吃好一点，晚饭吃七八分饱就可以了。

Answer 5

早餐吃好，中餐吃饱，晚上要少吃，因为晚上人要休息