两周内快速减脂，选择生酮饮食还是低碳饮食好？

Question

两周内快速减脂，选择生酮饮食还是低碳饮食好？

Answer 1

两周内快速减脂选择生酮饮食还是低碳饮食好，肯定是选择低碳饮食不好，这样更加健康。没有什么比健康更重要了，再达到减肥的效果的前提下更健康，何乐而不为呢？

Answer 2

两周内快速减脂应该选择低碳饮食这种方法更好减肥效果更明显。少吃碳水。会减少体内脂肪堆积与生成。平时再配合适当的运动这样就可能达到减肥的效果了。

Answer 3

低碳饮食环保并且也健康，是快速减脂的首选。

Answer 4

两周内快速减脂，肯定是选择低碳的饮食更好，吃点水果，蔬菜更好。

Answer 5

生酮饮食减肥法主要是控制碳水化合物，增加脂肪的摄入，保持适量的蛋白质和其他营养成分的摄入。虽然都是控制碳水化合物，但是它的量要比低碳减肥方法少很多，大部分情况要求每天摄入碳水化合物的量在20-30g，最多不能超过50g。
对于大家来说，禁食的16小时里，有大多数的时间都处于睡眠状态，这样也比较符合一般人的作息状况。另外，在可以进食的8小时里，并不是可以随意乱吃，同样要注意保持健康且均衡的饮食习惯，确保人体摄取充分的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素与矿物质这五大营养素。
生酮饮食减肥可在短期内1~2个月内满足快速瘦身的需求，但无法保证更长时间执行的安全。建议生酮饮食减肥前先咨询专业人士，根据自己身体健康状况决定是否适合生酮饮食减肥方法。