第1个回答 2023-03-02
VC是指维生素C(Vitamin C)的英文简称,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,是人体必需的营养物质之一。以下是一些富含维生素C的常见食物:
橙子、柠檬、柚子、柿子、草莓、猕猴桃等柑橘类水果;
蔬菜类:青椒、花椰菜、西兰花、菠菜、西红柿、土豆等;
其他食品:芒果、菠萝、草莓、杏等水果,以及牛肝、猪肝、牛奶等动物性食品。
需要注意的是,维生素C对热敏感,加热处理可能会导致维生素C的流失,因此建议尽可能选择生食或轻微加热的方式食用富含维生素C的食品,以确保维生素C的摄入量。
至于维生素C和VC的区别,其实它们指的是同一种物质,只是名称不同而已。VC是维生素C的英文简称,中文称作维生素C。因此,VC和维生素C本质上是同一种物质。
维生素C主要通过食物来获得,也可以通过口服维生素C片、口服液、注射等方式进行补充。需要注意的是,虽然维生素C对人体有益,但过量摄入可能会导致不良反应,例如腹泻、恶心、呕吐等。因此,补充维生素C时应遵循医生建议,控制补充量,避免过量摄入。
第3个回答 2023-03-05
维生素c和维生素c是一样的,是水溶性维生素。维生素C和天然维生素C的合成,大量存在于新鲜蔬菜、水果中。维生素C具有增强免疫功能,提高机体抵抗力,促进抗体形成,具有抗感染,抗病毒等作用。青少年最好不要长时间吃,最好从食物中摄取。维生素c和维生素c是一样的,是水溶性维生素。维生素C和天然维生素C的合成,大量存在于新鲜蔬菜、水果中。