第1个回答 2019-12-02
合理饮食，多吃维生素和氨基酸的食物，对人们的心理健康有重要影响。注意休息，珍惜每一次休息的机会，少打手机，少刷朋友圈。放松心情，有放松的心情，可以听音乐，看书，参加一些户外活动，游览风景好的地方，这些都可以使孕妇有一个好心情。夫妻也应该互相理解。有了孩子，妻子会把大部分注意力转移到丈夫身上，转移到孩子身上。丈夫应该对此有充分的了解。由于妻子产后的身体变化和照顾孩子的辛勤工作，丈夫应该更多的了解和帮助。最后，抚养孩子不是一件容易的事情，所以夫妻必须提前做好心理准备，这样会减少情绪的困扰。当产妇感到疲倦、沮丧或易怒时，应该学会暗示自己是放松的，这会稍微缓解紧张
第2个回答 2019-12-22
产后出现抑郁的现象，一般可以通过心理的疏导，再配合药物治疗，可以缓解症状，但是一定要注意产妇饮食方面的调理，多跟产妇交流，避免让产妇长期独处，平时也要进行户外运动，在饮食方面多注意改善，平时也要学会释放压力，把不满的情绪发泄出来，这样可以缓解有抑郁的现象，一定要注意及时调理，如果压力得不到释放，这时候就很容易，导致产妇有自残，甚至会出现自杀等现象。
第3个回答 2019-12-02
产后抑郁症这个新名词也是近几年才有的。
是指女人产后情绪不稳定，紧张，带来的负面情绪。
既然想生孩子了，那就要做到应尽的义务，比如喂奶，伺候拉尿，哄宝宝等，确实很多事情都需要女人来完成。
所以才造成女人产后抑郁等。
解决的办法是有的，老公可以为老婆最大就是尽量完成老婆的一切任务，分担情绪和哄老婆开心。这样宝妈心情好了，宝宝也会健康的成长。
就不会得抑郁症了。希望以上回答可以帮到你。
第4个回答 2019-12-02
这个一部分要靠自己调节心情，一部分也要看老公和家人共同陪伴你度过这个时期，最好在你坐月子期间让妈妈来陪你坐月子，让妈妈来照顾你，最好不要用婆婆来，因为妈妈和女儿之间有点小摩擦也没关系的，不会生气，而坐月子又是关键时期，老公的照顾和陪伴也至关重要，多理解关心老婆的辛苦，多鼓励老婆，最好都顺着老婆，这个时期是女人最脆弱的时候，老公多说些好话和多照顾孩子，同时给老婆多疏导心情，当然刚生完孩子和之前的朋友或者同学多保持联系，共同探讨育儿知识也是很不错的，这样你们有共同的话题，就会有聊不完的话，自己也要调节心情，多想些美好的事情，祝好运。