改善产后抑郁方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

产后抑郁如果想要缓解一定要做好心理的疏导，做好自我的调节，不可以有负面的情绪，身边的亲人和朋友也要给予关心支持或者是理解。平时保持一个放松的心情，不要有过于紧张的情绪，还要多注意休息，心里有压抑感的时候一定要说出来，还要加强身体的营养。

Answer 2

产后抑郁症的话，建议你还是去健康中心先锻炼一下自己的身体，让自己每天有事做，就很容易走出产后的抑郁症

Answer 3

可以多进行户外活动，或看看电视娱乐节目也可选择阅读书籍，或健身之类的，总之，要调节自己的身心，让自己心情好起来。

Answer 4

现在的产妇生产后有很多产妇都抑郁了，意义中的因素有很多种，比如说，孕妇在生产中过多的疼痛，和生产的小生命，不随人愿，假如说想要个男孩生了个女孩，家里的人会另眼相看，对产妇的心理也是一种很大的打击，慢慢的产妇就会抑郁，要想解决这些问题，产妇必须要开放心情多想想美好的事情。

Answer 5

产后抑郁了，首先要去看心理医生。让心理医生给你一个合理的建议，不要过分的担心。而且要树立一个能治好的信心。找出你抑郁的危险。