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人体每天必须摄入的营养
人体
必需
的营养
素有哪几类?
答:
人体需要的营养素有七大类:矿物质,脂类,蛋白质,维生素,碳水化合物,水和膳食纤维
。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类),其二是作为人体建筑材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质,其三是作为调节物质,调节人...
人体
所必需
的营养
素主要包括哪些
答:
人体的必需营养素一共有40多种左右,
包括蛋白质当中的必需氨基酸
,不成熟的儿童有9种必需氨基酸,成人一共是8种必需氨基酸,必需营养素还有脂肪当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的维生素,包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,以及水溶性维生素B族和C族。必需营养素还有
矿物质
当中7种常量...
人体
必需的七大
营养
素是
什么
?
答:
碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维
。人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需要的营养物质,这些营养物质在营养学上成为营养素,其能够保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前,已知有40~45种人体必需的营养素,其中人体最主要的营养素有...
人体的
7大
营养
元素,你了解吗
答:
这些
营养
成分是
人体
生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水占人体比重的70%,
每天
保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的
身体
器官。在食物中的来源是鱼、肉、豆、蛋、奶。女性每天约
需要
55克的蛋白质,男性约需要65克,儿童约在40克左右...
人体
所需的七大
营养
素
答:
人体所需的七大营养 1.蛋日质 人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有蛋白质;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.脂类 包含脂肪、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组织器官;促进脂溶性维生素在肠道内吸收。
3.碳水化合物
碳水化合物俗称糖,在我们摄入的总能量中,...
人体
必需的七大
营养
素是
什么
?
答:
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、
糖类
、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类。
在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大
,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
人体每天需要的营养
?
答:
蛋白质,脂肪,糖内(
碳水化合物
),维生素,
矿物质
(无机盐),水。
人体需要的
六大
营养
素 人体必需的六大营养素都是
什么
答:
碳水化合物
(
糖类
)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(
矿物质
)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。/iknow-pic....
每天要摄入的营养
分别是多少?
答:
人体一天要摄入的营养一般包括六大营养:这六大营养素是指蛋白质、脂肪、
碳水化合物
、维生素、
矿物质
和水。我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋...
人体每天需要
哪些
营养
成分,哪些是主要和次要,每天具体的需求量是怎样...
答:
人体每天
所
需要的
七大
营养
素 蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 纤维素 水 Edited by Roger 蛋白质 一公克四卡 蛋,奶,瘦肉,鱼,豆 由22种胺基酸所组成 14种不必需胺基酸,8种必需胺基酸 异白胺酸 白胺酸 缬胺酸 离胺酸 甲硫及胱胺酸 苯丙及酪胺酸 羟丁胺酸 色胺酸 抗体,补体,白血球...
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