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吃海蛎胆固醇高吗 - 11问答网
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    吃海蛎胆固醇高吗

    海蛎含胆固醇高吗答：海蛎含胆固醇高，建议可以少量食用；肉类食物中都含有一定量的胆固醇，只是其中胆固醇含量的高低有所差异；除此之外，在日常生活中，建议您减少动物油脂的摄入，适当增加植物油类的摄入，还可以增加蔬菜水果的使用，通过积极的饮食控制进行调整，而不是绝对的不食用。
    海蛎含胆固醇高吗答：你好：牡蛎含锌高胆固醇不高，胆固醇含量高的食物有：蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏等。
    牡蛎胆固醇含量是高还是低,具体是在多少?答：同时，牡蛎中的胆固醇含量很高，是其他鱼类的两倍以上，约为292mg/100g，一般鱼类为142-158mg/100g。牡蛎的铁含量也很高，100g生牡蛎约含159毫克的铁。牡蛎中所含的丰富的蛋白质能促进婴幼儿肌肉的生长，具有增强体力、恢复精神的良好效果。此外，牡蛎中所含的锌也极其丰富，每干克牡蛎中含锌量高达1...
    贝壳类海鲜含胆固醇高吗答：贝类海鲜胆固醇高。动物肝脏的脂肪含量只有3%，但却是名副其实的高胆固醇食物，如猪肝胆固醇含量为288毫克/100克，而高胆固醇血症患者每天胆固醇摄入量应低于200毫克。贝类水产品是营养佳品，富含蛋白质及锌、硒等微量元素，这点不可否认。但新鲜的蛏子、扇贝贻贝、蚬子、海蛎子等胆固醇含量大都在130毫克 /...
    那些人不能吃海蛎答：致肝阳上亢，这与现代医学认为，血脂异常症与脂肪代谢紊乱，导致动脉粥样硬化和冠心病，是缺血性心脏病、脑血管病的发病因素之一的结论相吻合。而海蛎就是高胆固醇食物。胆固醇食物摄入过多，就会导致人体内胆固醇含量的增加，胆固醇含量增加就会导致血管边窄甚至堵塞，也就是动脉粥样化的根本原因。
    牡蛎吃多了有什么危害吗?还是会使人发胖?答：牡蛎的热量为：73大卡/100g，相当于散步50.3分钟所消耗的热量，其脂肪的含量不高，只是胆固醇非常多，所以，人吃了不易胖。但凡任何食物吃都要适量，牡蛎吃多了会引起便秘和消化不良。
    经常吃生蚝有害吗?答：生蚝中含有的胆固醇含量不是很高，但是食用过多会有较多的胆固醇进入人体，因此生蚝吃多了会导致胆固醇升高，此时可以食用一些含有牛磺酸，可以促进胆固醇降低的海带，避免出现血脂过高的情况。生蚝中热量虽然不高，但是生蚝是一种蛋白质含量十分丰富的食物，食用过多的蛋白质蓄积在人体内，消耗不完，就会转化...
    牡蛎吃多了有什么害处答：1、牡蛎吃多了，会引起便秘和消化不良。六只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。2、体质虚而有寒者忌食用。3、急慢性皮肤病患者忌食；脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃。
    生蚝有什么营养价值吗?答：牡蛎中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等营养物质，营养价值高。每一百克牡蛎中含有57千卡能量、87.1克水分、10.9克蛋白质、1.5克脂肪、0.5克灰份、375毫克钾、270毫克钠、100毫克磷、94毫克胆固醇、71.2毫克锌、35毫克钙、11.5毫克铜、10毫克镁、5毫克铁、1.5毫克尼克酸、0.3毫克锰...
    生蚝的胆固醇含量高吗答：生蚝可以天天吃吗 生蚝胆固醇高的人可以吃吗 生 蚝的肉味鲜美，含有丰富的烟酸，脂肪，蛋白质，维生素，磷，钙，钠，锌等营养成分，它可以清蒸，也可以碳烤，都是很受人欢迎的，那么生蚝可以天天吃吗?生蚝 1 生蚝可以天天吃吗 生蚝是不合适天天食用的，过度摄入只会影响到自身的身体健康：肠胃不适 ...
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