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维生素b2吃什么食物
缺乏
维生素
a和
b2
应该
吃什么
答:
你好,药店或医院一般都有维生素A以及维生素B2购买的,您可以直接口服补充就行。
平时多吃蔬菜,水果。维生素A丰富的水果有芒果,西红柿,橘子
。蔬菜有卷心菜,西葫芦,南瓜,胡萝卜(胡萝卜素需要脂肪才能转化,烹饪适量加油)富含 维生素E的食物:葵花籽,花生,芝麻,豆类,未精炼的玉米油,。富含 维生素B2...
吃什么食物
用以补充
维生素B2
什么食物含有较多的维生素B2
答:
1、
谷物
,比如大米、小米、燕麦、荞麦,在这些谷物的麸皮和胚芽当中含有丰富的维生素B2。2、
绿叶的蔬菜,比如菠菜、油麦菜、生菜
,这些绿叶的蔬菜当中含有丰富的维生素B2。3、
动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝
,这些动物的肝脏当中含有丰富的维生素B2。4、
乳类的食物,比如牛奶、羊奶、马奶
。
吃什么食物
可以补充
维生素b
族?
答:
1.含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等
。2.含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3.含有维生素B6和维生素B12的食品有: 肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
吃什么
可以补充VC和V
B2
啊?
答:
富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜
,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素PP(尼克酸)的食物有:谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等.富含维生素A...
吃什么
东西可以补
维生素B
和C?
答:
1、含有丰富的维生素B1的食物:
谷物
皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、含有丰富的维生素C的...
吃什么补
维生素
吃什么食物
补维生素
答:
1、富含维生素A的食物 动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。2、富含维生素B1的食物
谷物
皮、豆类...
缺
维生素B2
要
吃什么食物
补充?
答:
多食些富含
维生素B2
的
食物
即可,如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重,可按时适量服用B2片,每日3次,每次10毫克(相当于2片),至症状改善后停药。
维生素B
缺乏
吃什么
答:
平时多吃以下食物来补充维生素B:富含丰富维生素B1食物:糙米,鸡蛋,黄油,豆类,肝,坚果,豌豆,稻米糠。含有:芦笋,啤酒酵母,菜花,球芽甘蓝,海带,坚果,麦片,李子,话梅等。富含丰富
维生素B2食物
:奶酪,蛋黄,鱼,豆类,肉,奶,家禽,菠菜,全谷,酸奶.含有:芦笋,菜花,球芽甘蓝,海带,多...
吃什么食物
含有
维生素B
的多啊,包括水果,蔬菜,肉类等,越详细越好。_百度...
答:
维生素B1:糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。
维生素B2
:动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。 维生素PP:标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面。叶酸:牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉。 维生素B12:牛肝、猪心、臭豆腐。记得采纳啊 ...
缺少
维生素B2
,
吃什么
水果蔬菜可以很好的补充
答:
1、动物内脏含
维生素B2
很丰富,尤其是肝脏含量最高。2、植物性
食物
中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。4、含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴桃等。
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