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30天改变自己的自律表
大学生
自律
清单
答:
I.早睡早起。II点前睡觉,不熬夜。2.定期大扫除.把房间边边角角都收拾干净
。3.睡前一定要卸妆,早晚刷牙。
4.用洗脸巾洗脸
。5.每天运动半小时,跑步、瑜伽都可以。6.久坐一小时就要站起来走一走.看看远方。7.睡前泡脚.泡脚是最简单的养生方式。8.每周敷3次面膜.敷完用清水洗净。9.每天玩手机时间...
30天改变自己的自律表
如何制定?
答:
第一步:我们用30天为一个时间轴,在这30天内开始行动,改变自己
。第二步:要明白,30天是自律生活的一个时间单位,不是在这30天内人生就天翻地覆的改变了。二、要寻找一个进入自律状态的入口。明确目的后,你需要进入自律的状态。牛顿说,一切都有惯性,也包括你的懒惰和自律的状态。不妨先从一...
自律
清单,用一年时间狠狠
改变自己
视频时间 11:00
如何轻轻松松做个
自律
的人,教你写好每日计划表
答:
1.生活里,无力改变现状的原因是,永远没办法开始做: 那些可以改变自己现状的事
。2.
琐事把一天的时间塞满
。小伙子看着不具备勤劳的行为,但 他所有做的事情,都在赚钱变现,是改变自己生活的事。而两夫妻,虽然起的早,但每天都忙碌,很勤劳,但都做都是低收入的工作维持生计,而且其他时间都花...
大学生,敢不敢用一年时间
改变自己
答:
用一年时间去
改变自己
2023年
自律
清单 自律生活篇 1、不熬夜,保证8小时充足睡眠。 2、不赖床,睁眼后立即起床,先喝一杯温开水,温暖清理肠胃,然后洗漱。 3、饮食清淡,保护肠胃,每天喝8杯水。 4、一定要吃早餐,保证早餐的营养。 5、晚饭不要吃撑,七八分饱即可。 6.每天保证摄入足够蔬菜和水果,增强免疫力。 7...
敢不敢用一年时间
改变自己
?
答:
女生,敢不敢用一年时间
改变自己
掌控
自己的
人生|从
自律
开始 将时间分成8个格子,将自己的目标明确化。将自己所做的事情做一个计划表然后雷打不动的去完成。九宫格自律计划表 健康 01浣克早睡早起02.坚持运动03.每天喝够8杯水04.不吃宵夜05.少吃油炸、油腻 01.每天坚持看书一个小时或者半个小时02....
敢不敢用半年时间
改变自己
视频时间 6:00
12月
自律
计划,最后的31
天改变自己
!
答:
午睡
30
min足够 睡前泡脚涂身体孚 有助睡眠 12月习惯培养 1.早晨空腹喝500ml温水 2.每天喝水要够6杯水 (我杯子500ml)3.注重护肤 每周敷面膜三次 (懒癌)4.每晚准备好次日穿的衣服 5.睡前涂身体乳 (太干了救命 6.戒糖 不喝奶茶不吃甜食(我本来也 不咋吃糖 不算困难 7.坚持每周运动三次以上,...
60后北大教授展示作息表,
自律
有多重要?
答:
自律
,对于一个人来说,是非常重要的。我把它看作人类进步的基础要求,只有对
自己
要求严格,才能把事情做好,提升自身的水平。1、60后教授的作息表提到北大,我们都会把它当成学子们梦想的摇篮,是中国最好的学校之一。能够进入北大的人,基本都是学霸。按照这种想法,那么北大的教授,必定更加优秀。果不...
如何提高
自律
性?
答:
首先这个得先想清楚,自己想不清楚很容易就陷入之前颓废中去,其次,可以参考别人
的自律
,有很多办法,看看知乎之类的,自律,这也是我一直想
改变自己的
地方,我学到的方法是用WPS里边的Excel
表格
记录自己一天的时间在哪然后把那些浪费时间的地方逐步的改进,用来学习,大致就是以下
表表
,多学习别人,慢慢...
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