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居民平衡膳食宝塔五层的内容
中国
居民平衡膳食宝塔
共分几层?
答:
中国
居民平衡膳食宝塔
共分
五层
,以下是每一层的详细
内容
:第一层(底层):以谷薯类和杂豆为主,建议每天摄入量为250-400克。这类食物是膳食中能量的主要来源,特别是在农村,它们往往是蛋白质的主要来源。多样化地摄入不同种类的谷薯类和杂豆更有益,比如玉米或高粱,应与其他谷物或豆类搭配食用。第二...
试述2007版《中国
居民膳食
指南》和《
平衡膳食宝塔
》
的内容
。
答:
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日至少饮水1200ml(约6杯),在高温或强体力劳动的条件下应适当增加。建议成年人每天累计的身体活动量相当于步行6000步以上,如果身体条件允许,最好进行30分钟中等强度的运动。2007版《中国
居民膳食
指南》包括10条
内容
,《
平衡膳食宝塔
》分为
五层
,分别回答,并且...
膳食宝塔
分几层
答:
为了帮助消费者在日常生活中实践《中国
居民膳食
指南》,专家委员会进一步提出了食物定量指导方案,并以宝塔图形表示。它直观地告诉居民食物分类的概念及每天各类食物的合理摄入范围,也就是说它告诉消费者每日应吃食物的种类及相应的数量,对合理调配平衡膳食进行具体指导,故称之为《中国
居民平衡膳食宝塔
》。...
中国
居民膳食宝塔
一共有几层
答:
中国
居民膳食宝塔
一共
五层
。第一层:谷薯类食物。谷类、薯类和杂豆类是碳水化合物的主要来源。谷类包括小麦、稻米、玉米、高粱等及其制品,如米饭、馒头、烙饼、面包、饼干、麦片等。全谷物保留了天然谷物的全部成分,是理想膳食模式的重要组成,也是膳食纤维和其他营养素的来源。第二层:蔬菜水果。蔬菜包括...
中国
居民平衡膳食宝塔
主要
内容
包括哪些?提出目的是什么
答:
1.
膳食宝塔的五层
分别代表了不同类型的食物,其位置和面积表明了这些食物在日常饮食中的重要性和推荐摄入量。2. 底层是谷类,建议每天摄入量为250克至400克。3. 第二层包括蔬菜和水果,建议每天分别摄入300克至500克和200克至400克。4. 第三层包含鱼、禽、肉、蛋等动物性食品,推荐每天摄入量为...
中国
居民膳食宝塔
图详解
答:
中国居民膳食宝塔图:中国
居民平衡膳食宝塔
是根据中国
居民膳食
指南,结合中国
居民的
膳食结构特点设计的。平衡膳食宝塔共分
五层
,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是...
中国
居民的膳食宝塔
一共有
5层
.每一层都给人体提供什么营养素?_百度...
答:
1.油脂类 :维生素E和脂肪酸 2.奶类及奶制品、豆类及豆制品 :蛋白质.脂肪.维生素D.少量卵磷脂、胆固醇.硫胺素和核黄素 3.鱼肉蛋禽:蛋白质.维生素ABCDEK等 4.蔬菜类、水果类:碳水化合物:糖、淀粉、纤维素、果胶物质, 糖含量:水果>蔬菜, 水果含糖种类、数量与种类、品种有关;Vit:...
中国
居民
“
平衡
营养
膳食宝塔
”的五类食物分别是什么
答:
第一类,谷类及薯类 的二类,动物性食物 第三类,豆类和坚果 第四类,蔬菜水果及藻类 第五类,纯能量食品 用心回答,望采纳,谢谢。
我国
居民膳食宝塔的内容
是什么?在实际生活中,如何使用该膳食宝塔?
答:
我国
居民膳食宝塔的内容
包括
五层
,从下往上依次为:谷物、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果、油盐。在实际生活中,我们可以根据膳食宝塔的指导来合理安排每日饮食。首先,要保证摄入足够的谷物,包括米饭、面条、馒头等主食,以提供足够的能量。其次,多吃蔬菜水果,以补充维生素和矿物质。每天还要适量摄入畜禽...
中国
居民平衡膳食宝塔
主要
内容
包括哪些?提出目的是什么
答:
5)第
五层
塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。2、目的 根据中国
居民膳食
指南,结合中国
居民的
膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行。
平衡膳食宝塔
提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物的能量可能与大多数...
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平衡膳食宝塔五层结构简笔画
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膳食宝塔一共分为五层
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