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维生素药片能代替水果吗?
有时候吃不上水果,买维生素药片不知道能不能代替水果?
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推荐答案 2006-07-04
随着健康观念在人们心中的深入,服用维生素片或复合维生素片的人越来越多,在发达国家有42%的人定期服用复合维生素丸,在我国服用维生素的人群也在急剧增加。但是随之也形成了一个误区:服用维生素药丸不用再吃水果和蔬菜。
维生素是人体不可缺少的营养素,许多身体代谢所需的酶都以不同的维生素为辅酶。随着人们生活水平的提高,一年四季蔬菜和水果非常丰富,提供了人体必需的维生素,除有特殊情况如偏食、消耗性疾病等以外膳食中的维生素足以维持人体需要。但是现在生活节奏紧张,人们尤其是上班族经常不能规律地吃水果和蔬菜,表现一些维生素缺乏的症状,这时适量服用一些维生素和矿物质胶丸对改善这种状况非常有益,但是不能认为服用维生素胶丸就能代替蔬菜和水果。医学专家认为,人们最好从蔬菜和水果中获得维生素,规律地食用绿色蔬菜、水果对健康十分必要。
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其他回答
第1个回答 2006-07-04
不能!维生素药片是药(药店卖的),水果是食物。
第2个回答 2019-09-03
维生素片主要是用于那些对维生素吸收不好儿童和老人。而且因为水果的维生素不可能完全被人体吸收,有的人也会吃点维生素片来补充。所以你说的替代人体所需的维生素,那是完全可以的。而且目前还没听说有副作用的报道。吃着玩都是可以的。
不过,水果可是上天赐予人类的一大宝物。不吃那就太可惜了。
第3个回答 2006-07-04
有条件还是吃水果的好,水果里不光是有维生素,还有其他各种有益成分,如粗纤维等本回答被提问者采纳
第4个回答 2006-07-04
不能
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C
片能代替
蔬菜和
水果吗
答:
不能
这种药片只能说补充这个成分 不能完全替代水果蔬菜
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