要想去要想去盐怎么要想去盐怎么才要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有一要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候呢要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些食物条要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些食物调理嗯这样要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些食物调理嗯这样感觉的要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些食物调理嗯这样感觉到口里就可以吃吃另外还可要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些食物调理嗯这样感觉到口里就可以吃吃另外还可以增加体质要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些食物调理嗯这样感觉到口里就可以吃吃另外还可以增加体质呃呃g要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些食物调理嗯这样感觉到口里就可以吃吃另外还可以增加体质呃呃去参加一些模式要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些食物调理嗯这样感觉到口里就可以吃吃另外还可以增加体质呃呃去参加一些活动呃分散注意力要想去盐怎么才能把烟戒掉首先你自己要有毅力要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟实在有烟瘾的时候你可以通过一些食物调理嗯这样感觉到口里就可以吃吃另外还可以增加体质呃呃去参加一些活动呃分散注意力我觉得这种效果也是不要想禁言，怎么才能把烟戒掉？首先你自己要有毅力，要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟，实在有烟瘾的时候，你可以通过一些呃食物调理，嗯，这样感觉到口里就可以吃吃，另外还可以增加体质呃呃，去参加一些活动啊，分散注意力，要想禁言，怎么才能把烟戒掉？首先你自己要有毅力，要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟，实在有烟瘾的时候，你可以通过一些呃食物调理，嗯，这样感觉到口里就可以吃吃，另外还可以增加体质呃呃，去参加一些活动啊，分散注意力，我觉得这种效果也是不要想禁言，怎么才能把烟戒掉？首先你自己要有毅力，要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟，实在有烟瘾的时候，你可以通过一些呃食物调理，嗯，这样感觉到口里就可以吃吃，另外还可以增加体质呃呃，去参加一些活动啊，分散注意力，我觉得这种效果也是不错的，要想禁言，怎么才能把烟戒掉？首先你自己要有毅力，要坚持嗯要长期的嗯不要去碰烟，实在有烟瘾的时候，你可以通过一些呃食物调理，嗯，这样感觉到口里就可以吃吃，另外还可以增加体质呃呃，去参加一些活动啊，分散注意力，我觉得这种效果也是不错的，慢慢就可以啦。烟戒掉。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-18
烟瘾太强时，多喝水可缓解；让自己变得充实起来，主动找一些除吸烟以外的事情来做，分散注意力；延迟点烟动作，等待几分钟，吸烟的欲望自会消失。 戒烟除了自身努力、毅力配合之外，还可以寻求戒烟专业人士（戒烟教练）或到正规医院的戒烟门诊进行戒烟治疗。 对自身的烟草依赖程度做个测试了解后，根据推荐建议使用不同的戒烟药物，如尼古丁贴片等戒烟辅助物品。 戒烟这事吧主要还是得看自己烟瘾有多大，像那种只抽了两三年的基本上靠着点意志力说戒就能给戒了，但是对于老烟民来说，根本就不是说戒就能戒的。
第2个回答 2021-08-19
戒烟比较困难，往往直接戒烟效果不太好，需要逐渐减少吸烟的数量，延长吸烟的间隔时间，对于戒烟帮助还是比较大的，比如原本一天需要吸一盒烟，可以逐渐的减量，每天减少2-3支，逐渐减少吸烟的数量。很多具有烟瘾的人，戒烟之后往往会有一些比较难受的感觉，这个时候可以通过科学的饮食，缓解戒烟时候产生的不舒服症状，比如可以吃苹果，苹果中含有黄酮类的化合物，有助于预防肺癌，还可以缓解戒烟带来的不舒服，还可以吃猕猴桃，效果也比较好。可以转移自己的注意力，比如安排体育活动，可以游泳、慢跑或者钓鱼，缓解精神紧张以及压力，有助于戒烟。
第3个回答 2021-08-18
尽快戒除烟瘾的方法如下：1、要有戒掉烟瘾的信心，不能自暴自弃，更不能自己去放弃，要相信自己能做到，亲人以及朋友要给自己提供动力。2、想吸烟时要克制住自己，尽量让自己少接触一些吸烟的人及事，实在忍不住可以吸上一只，但要一天比一天减少。3、早起要锻炼身体，增强自己的体质和免疫力。4、可以转移注意力，不再思吸烟问题。5、要拒绝别人的吸烟邀请。6、要合理安排好自己的生活，多吃一些含维生素之类的蔬菜，营造良好的心态。
第4个回答 2021-08-18
每次想抽烟的时候 就含一根牙签在嘴里 ，或者是吃根冰棍就能转移注意力