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投篮的基本动作教程视频大全
正确的
投篮姿势
,篮球的各种
技术
。
视频时间 00:27
正确的
投篮姿势
是怎样的?
答:
正确
投篮姿势
和方法:在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。详...
几种常见的
投篮
方式和发力技巧
答:
第一种 原地
投篮动作
这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。 第一种原地投篮动作是先下蹲,做好
投篮的
发力前上举动作,然后竖直向上伸直身体,右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是,发力轻松,可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势,帮助投篮发力,会让投篮的力气减少很多。尤其是...
投篮的
正确
姿势
和手型
答:
6、一个特别重要却往往容易被忽略的细节:屈膝——叠腹——压腕 常规
投篮
准备
动作
有3个蓄力动作,分别是屈膝,叠腹和反压手腕,缺一不可。从雷迪克的投篮准备
姿势
可以看出,屈膝和叠腹为他的远投进行了蓄力,屈膝的同时抬起脚后跟,用双脚前掌支撑全身;投篮时前脚掌发力小幅度起跳,给予身体上升的力量...
篮球的标准
投篮姿势
是什么?
答:
3.
投篮
时,右脚向前上步,稍微超越左脚。4. 小臂用力往上推球,在小臂即将伸直之际,手腕准备快速下压,下压之际,手指 将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球
基本
同时。5. 投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直。 双手投篮常见问题:a. 手心不可碰球,否则手指弹力失去,导致球方向不...
如何练好
投篮
,特别是3分,不需讲
姿势
,只需要如何练习投篮,或者一些技巧...
答:
原地投篮是最
基本的
投篮方法,是行进间投篮和跳起
投篮的
基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。
动作
方法;双手持球基本同双手胸前...
正确的
投篮姿势
是怎样的?
答:
行进间
投篮动作
方法很多,但动作结构
基本
相同,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是:跨第一步的同时接球,跨第二步时跳起空中投篮出手,双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时,应根据
投篮的
距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要...
怎么稳定
投篮
?
答:
投篮
节奏:接到球-
基本
站立姿势-抬球瞄准出手,是一气呵成
的动作
,初学者一定要掌握这种节奏,只有高手才可在变换投篮节奏以后还能进球的。不管怎么来投篮,一定要在选择一种投篮方法后长期训练让其成为身体的本能动作,只有稳定
的姿势
才能保证稳定的投篮命中率。以上是我高中的时候从一本书上学的,这么多...
NBA标准
投篮
是怎么投的?(图片或
视频
)
答:
持球 持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。膝 本人提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它
投篮
,膝关节必须保持稳定与一致。
基本
前提就是:投篮越简单,
动作
就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随...
投篮技术动作
应注意哪几个环节?
答:
原地投篮是最
基本的
投篮方法,是行进间投篮和跳起
投篮的
基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。
动作
方法;双手持球基本同双手胸前...
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