第1个回答 2019-08-07
首先爬楼梯需要大腿上的肌肉和小腿上的肌肉一起配合，比如说有大腿上的骨刺口肌和小腿上的b梦与肌等等等等肌肉配合才能做到还有就是有臀部的臀大肌，臀中肌等等肌肉配合机器才完成了，所以说他楼梯会让肌肉越来越发达，然后腿部就会变得非常的壮实粗大，这就是为什么爬楼梯会让小腿变粗的原因了。但是爬楼梯的话，对，腿部的损伤应该是还是有点大的，比如说有膝关节炎和风湿，等等，就不要去爬楼梯了。因为对膝盖的磨损还是挺大的。
第2个回答 2019-08-07
运动会让我们的肌肉紧实，爬楼梯时会不会导致腿变粗可以分成两种情况：
一种是无氧运动法，指的是在较短时间内快速爬楼梯，这样爬楼梯的主要作用为发展腿部力量，会导致腿部肌肉发达，让腿变粗；
另外一种是有氧运动法，指的就是长时间慢速爬楼梯，可以增加身体的耐力，同时还能消耗腿部的皮下脂肪，虽然也会让肌肉围度增加，但其最终效果是瘦腿，不会让腿变粗。
所以像你目前这种情况是不会引起小腿变粗的，但是一定要注意合理的进行饮食，在保证营养充足的情况下，积极地从事户外运动，每天坚持就可以逐渐的使你的体重和体型维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对你的身体健康造成负面影响的，好吗？
第3个回答 2019-08-07
经常爬楼本身不会让腿变粗的，只是爬楼梯后由于小腿处肌肉紧绷，感觉小腿变粗了一圈。爬完楼梯后，一定要做拉伸运动，不仅可以有效缓解肌肉紧张，让身体放松，还能预防肌肉腿的产生。
第4个回答 2019-08-07
爬楼梯是一项燃烧我们身体热量的体力活、爬楼梯需要消耗我们的体力和身体的脂肪但是由于地心引力的作用我们在爬楼梯的时候需要把我们全身的力量都往小腿关节处下压，由于承重力支撑着我们整个身体的重量关节的受力支撑着整体中间而旁边的韧带及小腿肌肉都会随着关节的承重有节律的往关节处缩紧小腿肌肉就会变得非常僵硬这就是因为牵引力的作用从而我们的小腿也会由于拉伸紧绷的状态循环往复从而使我们的小腿变粗！
第5个回答 2019-08-07
长期爬楼梯可以让小腿变粗，因为爬楼梯是找力点，主要在小腿上。退位了承受更大的压力，所以活动所有的肌肉纤维。肌肉纤维乐运动，血液循环越快，这里保就把肌肉纤维变粗了，这样就会导致小腿变粗。长期爬楼梯更能使小腿变粗，并且更加有力量。