第1个回答 2021-11-11
老年人的早餐首先一点儿就是需要准时，第二个就是选择易消化的食物，比如鸡蛋，牛奶，面包等等营养高且又容易消化的食物！
第2个回答 2021-10-29
老年人早餐一定要富含蛋白质，比如鸡蛋，牛奶，豆浆。这些食物含有丰富的优质蛋白质。还要有谷类食物比如大米，小米，玉米，燕麦，可以提供充足的能量，再有就是富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜
第3个回答 2021-10-29
宜软不宜硬：在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加些莲子、红枣
第4个回答 2021-11-11
老年人早餐如何吃才健康老年人的早餐应该是高蛋白的食品比如说鸡蛋牛奶或者是燕麦片加牛奶这样吃才健康。
第5个回答 2021-10-29
老年人早餐如何才健康老年人一般的嗯吃一些早餐吃一些清淡的比方说嗯吃点菠菜或者是吃点鸡蛋糕或者煮俩鸡蛋都可以