懂篮球的进来

Question

我是一个女孩,但是不知不觉迷上了篮球,但我对篮球一窍不通.希望懂篮球的人帮帮我.另外,我是跆拳道黑带四段,会这个对学篮球有帮助吗?

主要希望大家告诉我如何投篮,如何防守.
拜托大家说的简单点,OK?

Answer 1

你就每天晚上抱着球睡觉,这个最有用,我现在初三,小学三年级就有这个"不良习惯"了,从来不练运球,运球好得不得了,然后你就多摸高,平时摸不到球你就多幻想,臆想你的投篮姿势和出手弧线,然后在家你就买个小孩喜欢玩的小充气皮球在家拍着玩,那个很不好拍,或者拍网球,拍到那个熟了就好了
千万别光看不操作哦,不要气馁,我这个暑假也打算苦练下~把干拔三分的命中率练上去
加油啊 ! 我也是过来人

Answer 2

投篮，刚开始姿势是首要的，你可以去下载一些篮球比赛的视频，在迅雷那里有很多，女孩当然要下载一些女篮的，然后，认真模仿，加上熟练很快会成为高手的，我以前就是这样练的，效果不错。
防守是最容易的，你要不断去总结，在迅雷那里你只要搜索，就能找到台湾教篮球的视频：http://119.147.41.16/down?cid=1B60CA0F4C71ABC3467AC33A9D84F58A0157B5A6&t=4&fmt=flv这个是防守的视频的网址，可以下载去看看

Answer 3

用手腕投篮，力量够的话就用单手，但是另外的一个手也要保护。
防守的话，很难说清楚，就是盯住你防的那个人，不让他从你旁边过去，不让他把球放到筐里，就可以了。（但是不能用跆拳道打他）

Answer 4

有帮助啊，你的柔韧和身体协调一定很好。由于女孩的体力和男的有一定差距，投篮的方式也有不同，一般就是2手掌外翻，用力推出。

Answer 5

你想当什么位置。运球是篮球的关键。那个位置都低运球。当后卫更得运球。你应该练练弹跳。后卫嘛一般都个子矮，弹跳很重要。你看NBA那个篮球巨星后卫没弹跳的。再就是防守，如果玩的话，滑步防守吧。盯人的时候一定盯紧了注意力集中，他跑到哪你就跑到那。让他有压迫感。他想投篮都没自信。再说玩的话肯定不会有挡拆。那盯人更有效了，但对体能要求很高。希望我能帮助你o(∩_∩)o...