懂篮球的进来

Question

我是一个女孩,但是不知不觉迷上了篮球,但我对篮球一窍不通.希望懂篮球的人帮帮我.另外,我是跆拳道黑带四段,会这个对学篮球有帮助吗?

主要希望大家告诉我如何投篮,如何防守.
拜托大家说的简单点,OK?

Answer 1

- = 要看是啥篮球 暴力篮球的话你直接攻击男生的裆部- = 保证不用伸手就断球

汗- = 我不咋晓得学习跆拳道对力量有没有帮助 但应该在肢体的力量会比较大

首先争球你应该比较有优势

接着说篮球技术了

投篮的话 一定要把弧线拉高 然后瞄准时一定要盯着篮圈的后沿 这样子投篮会比较精确

还有上篮以及勾手 上篮你可以在罚球线上双手握球 然后走2步 第3步的时候用单手 然后把球抛入篮框

勾手你用没拿球的手对着篮板 然后将球“勾”进去 最好勾球时你的手关节那能成一个直角
这样比较好发力

然后选择空位是一定要的 胯下运球 和交叉步

胯下运球有花式以及突破式的 你去网上查下
交叉步的话你将突破方向的那只脚伸前

然后另一只脚假装要让身体转个圈

这里前面那只脚称a 脚 第2只称b脚

这时候你把 b脚往另一个方向一伸 对手重心会倾倒在你虚晃的那个方向 这时你投篮就无人防守了

防守你一定要盯好对手 如果他选择中远距离投篮 你不要跳 把手伸起来 这样可以干扰对方视线 会降低命中 如果你发现他脚离地了 这一般是跳投 这时你只管跳 他不投就算空跳 球就归你了

- = 口水讲干了

Answer 2

学跆拳道当然会有帮助，会在比赛中提高你的耐力。
至于投篮，只要是投到应该投的篮筐里，篮球是从篮筐上边进去的就行。在三分线内投2分，三分线外3分，罚球在罚球线，一球1分。
防守嘛，这个有点儿复杂，根据不同情况而定。多看些篮球赛吧，会有帮助的。

Answer 3

篮球是一项时尚的运动。练习的是手脚眼的协调能力。投篮分为定点投篮，跳投，扣篮。
首先练定点投篮，眼看篮筐的前点，右手持球，肘部与地面平行，左手扶球，
手指握球，空手心。投篮时手臂手腕用力，手指拨球。练习到自如为止。
跆拳道黑带四段身体当然不错啦，对防守有好处。防守的最终目的是保护篮筐，建议多看比赛。

Answer 4

想打好篮球就要多练习下控球，投篮，
控球主要是练习你拍球的手位置，还有你两个手之间的默契，尽量控制球的落点，在你控制范围内。
投篮，根据自身优势，看你适合在篮板附近打篮板，还是协调能力好适合定投，打内线篮板的话，需要学会卡位，用身体给自己制造空间。
防守的技巧一般都是干扰对方投手投球，但是要防守好的话，就需要快速的反应，还有敏锐的判断力，快速反应可以透过体能训练得到改善，判断力就需要大量的实战经验了

Answer 5

跆拳道和篮球没什麽关系吧`
篮球其实吔吥昰太难`
只要你知道如何和队友配合`
第一,你先学会如何运球.
别急著学那些囿难度的花式动作`
一步一脚的踩著去.
第二,投球.
女生投毬一般都昰球在胸前,然后两只手的手腕向外弯曲,直接把球送入篮筐.
开始的时候谁都吥凖,别急著进球,先练熟勒动作.
第三,防守.
这个比较难.
因为要担心犯规.
篮球老手吥愿意和新手打球昰因为新手吥懂防守,耂犯规.
你要注意这点.
防守的时候你尽量吥要和对方囿太大的身体接触,当然,合理冲撞昰可以的.
如果你想要断球却去打朲家的手,这就昰犯规.
你应该把注意力集中在球上,防守的时候吥要推朲,你要断球就把你的手打在球上.
其实你努力练习吔可以成才,加油!