第1个回答 2021-02-12
因为水果是纯天然的，而果汁中有很多维生素被破坏了，也有一些防腐剂呀，人工添加剂啊，对身体不好，吃多了之后。
第2个回答 2021-02-12
其实，和新鲜水果相比，果汁在制作的过程中会损失水果中原有的膳食纤维，其原因是因为在榨汁的过程中，水果中的不溶性膳食纤维会保留在榨掉的残渣中。
除此之外，水果中的部分维生素C和抗氧化物质也会在榨汁过程中被氧化。这是因为，在榨汁的过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，其中的营养素会溶解到果汁中，例如钾、花青素等物质。但是，与此同时，具有生物活性的酶也会溢出来，从而破坏部分营养素。其中，维生素C的损失率有时候可高达80%。
其次，人们在市场上购买的果汁基本上都被添加了糖分，含糖量相对较高，不利于人体的健康。过度摄入糖分不利于人体健康，会增加人们患心血管疾病的概率，同时还会引起人体免疫力下降。总而言之，为了身体健康，大家还是要多吃水果，少喝果汁。
除此之外，水果中的部分维生素C和抗氧化物质也会在榨汁过程中被氧化。这是因为，在榨汁的过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，其中的营养素会溶解到果汁中，例如钾、花青素等物质。但是，与此同时，具有生物活性的酶也会溢出来，从而破坏部分营养素。其中，维生素C的损失率有时候可高达80%。
其次，人们在市场上购买的果汁基本上都被添加了糖分，含糖量相对较高，不利于人体的健康。过度摄入糖分不利于人体健康，会增加人们患心血管疾病的概率，同时还会引起人体免疫力下降。总而言之，为了身体健康，大家还是要多吃水果，少喝果汁。
第3个回答 2021-02-12
果汁虽然是鲜榨的，但是在榨汁的过程中会损失一部分水果儿中的营养物质。所以不如吃水果儿更能够有效的吸收营养。这样果汁也就不能代替水果了。
第4个回答 2021-02-12
果汁并不是百分百水果，而且果汁在做的时候已经破坏水果中的维生素等，里面营养会随之丢失，建议能吃水果，少喝果汁！
第5个回答 2021-02-12
喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。