第1个回答 2021-09-24
不能，B族维生素的缺乏会引起轻度疲乏、全身酸痛、情绪沮丧、效率低下等。要补充B族维生素，最实用来源就是粗粮、豆类和薯类，如红豆、大豆、绿豆、燕麦、全麦食品等。此外，瘦猪肉和牛肉也富含维生素B，但它们同时含有较多饱和脂肪和胆固醇，每天只能少量食用。
第2个回答 2021-09-24
维生素咀嚼片不能代替水果，蔬菜和水果除富合维生素等营养素外，还含有丰富的植物化学素。吃维生素片来代替吃蔬菜和水果不可取，还可能过量伤身。水溶性维生素易溶于水，摄入过多时，会随尿排出体外，体内的储备量比较小。而脂溶性维生素需要依靠脂肪来被吸收，可在肝脏中储备，且很难从尿液中排泄出去，如果摄入过多可能发生中毒。
第3个回答 2021-09-24
维生素几条片是不能代替水果的，因为水果的营养成分特别全面，而且还新鲜单纯用药物是不可以的，最好还是用食补
第4个回答 2021-09-24
维生素片不仅不能替代蔬菜水果，长期过量服用维生素片还会对身体造成伤害，甚至引起中毒。经常大量补充维生素C会导致尿液中草酸盐、尿酸盐增多，容易形成尿路结石；而且维生素C对消化道有一定的刺激，不但会刺激胃黏膜，还可引起腹泻。
第5个回答 2021-09-24
我个人认为维生素咀嚼片是不能代替水果的。维生素咀嚼片虽然能够补充水果中的维生素，但是水果还能不充水分和糖分，另外还可以满足我们的味觉和满足感。所以我认为维生素咀嚼片不能单纯的代替水果。综上所述，望采纳。